人間通訊社

國際佛光會鹿港分會12月18日於彰化縣鹿港國小舉辦生命教育講座，邀請國際佛光會檀講師陳璿宇主講「從電玩看正當休閒～打造休閒人生」。講師透過生活案例與沉溺電玩對人身心巨大的影響，鼓勵五、六年級師生350人，善用科技，不被3C綁架，懂得規劃休閒生活來提升生活能力，在現實生活做個生活達人。

鹿港國小校長龍東湖致詞時勉勵學生，運用休閒生活培養專長，避免沉溺電玩浪費時間，安排適當的休閒生活，從事有益健康的活動。並頒發感謝狀給與陳璿宇及鹿港分會會長陳幼玲，以表感謝。

陳璿宇拋出提問「你的休閒活動？」與學生進行互動，閱讀、畫畫與音樂等活動，激發學生的腦力，強調生活不只是讀書，課外活動的參與及休閒生活等事物會影響到個人的知識與能力。並指出，休閒是「生活中為獲得健康愉悅，而主動積極的活動。」休閒生活決定未來的人生。

陳璿宇鼓勵師生利用假日參與休閒活動調劑身心，能擁有適當的休閒生活，參與休閒活動培養多元的技能和知識，從活動中獲得參與感和成就感，有利個人的身心的健全發展。他提及，長時間低頭15度去看手機螢幕，頸椎就必須支撐12公斤的重量相當於正常姿勢負重的2.4倍。

陳璿宇呼籲別讓手機遊戲，剝奪睡眠時間，影響學習與注意力。哈佛醫學院睡眠醫學部（Division of Sleep Medicine）指出，即便只是短期的睡眠剝奪，「能影響判斷力、情緒、學習與記憶力，增加意外與受傷風險」，透過影片說明，走路只顧划手機，忽視馬路如虎口，勸勉學生愛惜生命，不要邊走路邊划手機。

「沉溺電玩，無法實現夢想人生；面對未來，考驗是能力與經歷。」陳璿宇藉以生活案例傳遞「設計你的人生！十年後想成為什樣的人；我，決定世界！」找到興趣、閱讀學習，或走出世界服務，看到幸福。藉以佛光山開山祖師星雲大師說：「實踐理想與目標，要讓人能接受。面對未來就業市場衡量條件是知識和能力。」

利用休閒生活可以培養一技之長，從參與休閒活動中學習生活技能。鼓勵學生運用休閒時間，大量閱讀充實自己，接觸大自然認識自己，從服務社會擴大自己，生活中找到興趣與創造力，運動強健身體或研究食材烹煮方法。從休閒活動累積經驗，培養知識與專業技能，成為現實生活中真正的英雄。